صبحانه در مدرسه در هفته سلامت

صبحانه در مدرسه در هفته سلامت

 

 

 



:: موضوعات مرتبط: گزارشات مدرسه، ،
نويسنده : پروین زینالی(مدیر سایت)


بازارچه کار و فناوری

برگزاری بازارچه کار و فناوری توسط  دانش آموزان هفتم

با نظارت دبیر کار وفناوری (خانم زندیه)



:: موضوعات مرتبط: گزارشات مدرسه، ،
نويسنده : پروین زینالی(مدیر سایت)


جشن ولادت حضرت فاطمه (س) روز مادر

جشن ولادت حضرت فاطمه (س) روز مادر



:: موضوعات مرتبط: گزارشات مدرسه، فعالیت های انجمن، گزارشات ماهانه، ،
نويسنده : پروین زینالی(مدیر سایت)


اردو امام زاده قاسم

در روز سه شنبه 8 اردیبهشت دانش آموزان فعال 

با همراهی معاون پرورشی و انجمن اولیا به اردو امامزاده قاسم رفتند.

 

امام زاده قاسم



:: موضوعات مرتبط: گزارشات مدرسه، فعالیت های انجمن، گزارشات ماهانه، ،
نويسنده : پروین زینالی(مدیر سایت)


تولد حضرت علی (ع)

روز پدر بر تمامی پدران مبارک باد

سخنان علی (ع):

ارزش های اخلاقی

و درود خدا بر او، فرمود: بخشندگی، نگاهدارنده آبروست، و شکیبایی دهان بند بی خردان، و عفو زکات، پیروزی، و دوری کردن، کیفر خیانتکار، و مشورت چشم هدایت است. و آن کس که با رأی خود احساس بی نیازی کند به کام خطرها افتد، شکیبایی با مصیبت های شب و روز پیکار کند، و بی تابی، زمان را در نابودی انسان یاری دهد، و برترین بی نیازی ترک آرزوهاست، و چه بسا عقل که اسیر فرمانروایی هوس است؛ حفظ و به کار گیری تجربه رمز پیروزی است، و دوستی، نوعی خویشاوندی بدست آمده است، و به آن کس که به ستوه آمده و توان تحمل ندارد اعتماد نکن. (حکمت 211)

سخنان علی (ع):

نرم خویی و کامیابی

و درود خدا بر او، فرمود، کسی که درخت شخصیت او نرم و بی عیب باشد، شاخ و برگش فراوان است. (حکمت 214)

سخنان علی (ع):

حیا و عیب پوشی

و درود خدا بر او، فرمود: آن کس که لباس حیا بپوشد کسی عیب او را نبیند.

(حکمت 223)

پدرجان عزیزم

ببخش که گاهی آنقدر هستی که نمی بینمت ،
ببخش تمام نادانیها و نفهمی ها و کج فهمی هایم را،
اعتراض ها و درشتیهایم را ، و هر آنچه را که آزارت داد .
دستانت را می بوسم و پیشانیت را ،
که چراغ راه زندگیم بودی و هستی و خواهی بود ،
خاک پایت هستم تا هست و نیست هست .
به حرمت شرافتت می ایستم و تعظیم می کنم .

 

متن و جملات زیبا درباره روز پدر

 

راحت نوشتیم بابا نان داد !
بی آنکه بدانیم بابا چه سخت ، برای نان همه جوانیش را داد …

 

متن و جملات زیبا درباره روز پدر

 

پدر مثل خودکار می مونه
شکل عوض نمی کنه
ولی یه دفعه می بینی که نمی نویسه

مادر مثل مداد می مونه
هر لحظه تراشیده شدنشو می بینی
تا اینکه تموم می شه

 

متن و جملات زیبا درباره روز پدر

 



:: موضوعات مرتبط: فرهنگی، ،
نويسنده : پروین زینالی(مدیر سایت)


تبریک روز معلم

با آمدنت، هیچ تخته سیاهی، دیگر سیاه نبود ...

وقتی نور در دست می گرفتی و روشنایی دانش را منتشر میکردی .

خود را سوختی و ما را ساختی.

از لوح کلاس تا لوح وجود،

                     روسپیدی مان را از تو داریم.

روزت مبارک ؛ معلم عزیزم



:: موضوعات مرتبط: فرهنگی، ،
نويسنده : پروین زینالی(مدیر سایت)


تبریک روز معلم

معلمین عزیز ، با سلامی گرم و آرزوی توفیق الهی ، نمی دانیم با چه زبانی از زحمات بی

دریغ و تلاشهای شبانه روزی شما عزیزان تشکر و قدردانی کنیم . فقط می توانیم شما را

دعا کنیم و از خداوند متعال طلب سلامتی و شادابی و طول عمر با عزت و عظمت برای شما

و خانواده محترمتان داشته باشیم و برای آنهایی که از دنیا رفته اند طلب رحمت و مغفرت

نماییم . معلمی شغل نیست بلکه عشق است.

\" روز معلم بر همه شما عزیزان مبارک باد \".



:: موضوعات مرتبط: فرهنگی، ،
نويسنده : پروین زینالی(مدیر سایت)


هفته سلامت

تغذیه سالم

گروه های غذایی

غذاها

یک واحد غذایی

مقدار واحد روزانه

نشاسته ها

انواع نان- برنج غلات-

یک کف دست  نان بدون انگشت شصت -4 قاشق برنج

12-6

لبنیات

شیر- قرقروت- کشک- دوغ- ماست

یک پیاله ماست- یک لیوان شیر- 30 گرم کشک- 30 گرم قرقروت- 2دولیوان دوغ

3-2 واحد

گوشت ها

مرغ- ماهی- گوشت قرمز

30 گرم- برای گوشت چرخ کرده یک قاشق غذاخوری

3 واحد

سبزیجات

انواع سبزیجات- هویج- سیب زمینی- بادمجان کدو- و...

یک بشقاب پر سبزی خوردن-

5-3 واحد

میوه جات

انواع میوه ها

یک دانه میوه متوسط-میوه ریز(زردآلو) 2 دانه- میوه کوچکتر(گیلاس)5-4- انگور 12 دانه

5-3 واحد

گروه متفرقه

روغن شکلات شیرینی- تنقلات- بستنی

------

 

رژیم غذایی جهت کم کردن وزن

لبنیات را یک واحد - گوشت ها 3 واحد- میوه جات 10 واحد نشاسته ها 6 واحد

هر آنچه مواد غذایی طب سرد داشته باشند مانند (ماست) رطوبت را در بدن زیاد کرده و باعث چاقی می شوند



:: موضوعات مرتبط: فرهنگی، مربوط به خانواده، آموزشی، ،
نويسنده : پروین زینالی(مدیر سایت)